享受爬楼梯，苏州除甲醛公司发现有位老人分享了这样一段经历：我退休后，常在河南省图书馆看书。阅读一个小时后，稍有些疲劳，就开始步行上楼，从1楼慢慢上到7层，在楼上作深呼吸，活动活动，使血液流通。做完这些，我就慢慢下楼梯，下到1楼，到外面散－会儿步，这时我感到心胸为之开阔、精神为之清爽、情绪饱满、精力旺盛。于是，我又重新回到图书馆去读书。这种动静结合的活动，不失为一种享受。后来，我在检索资料中得知，国外有人称爬楼梯是“运动之王”。

美国医学专家布郎佩蒂和戴维·海林顿进行了多次试验，结果研究证明，步行上楼梯有利于增进健康，有助于延长人的寿命，平均每爬一级梯，可以使人的寿命延长4秒钟。我国的生理学家测定，一个40公斤体重的人，步行爬10分钟楼梯，要消耗202卡热量，下楼梯消耗的热量为1/3。

居住在城市的老年人，外出时会遇到很多的台阶，像上下楼、逛商店、旅游等，都会有上下台阶的机会，老年人要怀着轻松的心情，运动要适度，慢慢地上下，这样既可以活动腿关节，又能使心情愉快，头脑清醒。

家电对环境的污染，电子烟雾。电视机、电冰箱、收录机等家电在工作时会产生电磁场．如果周围的电磁场过于强大，就会产生电磁波污染，即所谓“电子烟雾”。这种电子烟雾看不见、摸不着，但能引起生物细胞的变化而引发各种疾病，危害人体健康。

噪音污染。苏州除甲醛公司科普国际标准规定：家庭居室内允许声波为42分贝；而一般的家用电器分贝如下：电风扇是40至50分贝，洗衣机是60至80分贝，电冰箱是40分贝，收录机为80分贝，电视机50至70分贝。人体常处于噪声中，会使人头痛、头晕、失眠、耳鸣、听力下降、记忆力减退等令长期在这种环境中生活的孕妇还会影响胎儿发育。

电视综合征。电视机除产生电磁波外，还可导致 50多种疾病。如偏头痛、神经衰弱、斑疹、肠胃病、颈椎病等。电视机工作时会释放出一种有致癌作用的＂溴化二茶丙呋喃＂的有毒气味，除使人有恶心头痛外，还能诱发呼吸道系统的疾病。因此看电视应注意室内通风，减少这种危害。

洗衣机污染。一是多种传染性病菌借洗衣机传播；二是某些洗涤剂脱脂力很强，洗衣机往往难以漂洗干净，易导致皮肤病。因此，传染病患者的衣服切勿与健康人的衣服混在一起洗涤，注意尽量将衣服漂洗干净。

空调污染。空调房间普遍采用封闭的方法，室内环境易受到细菌、病毒和放射线等污染，这些除了会给人造成四肢酸痛、全身发冷、腹痛、口眼。